Жители Михайлово-Ярцевского смогут узнать о быстрых способах восстановления мышц
07.07.2022
Жители Михайлово-Ярцевского смогут узнать о быстрых способах восстановления мышц
Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 6 июля информационной заметкой, посвященной быстрым способам восстановить мышцы после тренировки.По словам специалистов, после сильной нагрузки стоит выполнить упражнения на растяжку. Они наладят кровообращение и снимут крепатуру. Также поможет массаж. Он снимет стресс, расслабит и ускорит восстановление организма.
На официальной странице ЦФКиС ТиНАО отметили, что между тренировками полезно выполнять кардиоупражнения. Они ускорят очищение тканей от молочной кислоты, которая является источником неприятных ощущений.
Теги: Михайлово-Ярцевское, ТиНАО, Новая Москва, спорт, мышцы, восстановление